קיק-בוקס הוא ענף ספורט ושיטת לחימה בו משתמשים בבעיטות ואגרופים אשר פופולרי גם בתור אימון כושר גופני. לעתים נלמד קיקבוקסינג כסגנון ייחודי, ברם במקרים רבים תחרויות קיקבוקסינג פתוחות לאומני לחימה ככלל.
שיטת הלחימה קיק-בוקס באה לעולם בשנת 1973, בתחרות אותה ארגן טומי לי. בתחרות הראשונה לא יושמו כל כללים ולא נעשתה חלוקה לקטגוריות משקל.
מאז הוקמו ארגונים ומוסדות שונים העוסקים בקיק-בוקס, בהם O.K.P.W, הנחשב לארגון המוביל בתחום. ארגון זה קבע כללים לשיטה.
הטכניקות השכיחות
בעיטה קדמי (Front Kick) - שימושית בקרב להרחקת היריב והדיפתו. הבעיטה מתבצעת מכיוון המותן וצריכה להיות מדויקת ומהירה. על מנת לא לאבד מעוצמת הבעיטה על הגוף להיות נטוי קדימה, הבעיטה מתבצעת עם כל כף הרגל או עם כריות הבהונות. בזמן הבעיטה על הברך להיות כפופה.
בעיטה צדדית (Low Kick) - מיועדת להרחקת היריב. נבעטת עם כל כף הרגל ומותרת לגוף היריב או לפניו אך לא לברכיו.
בעיטה אחורית (Spining Back Kick)
מרכז הקיקבוקס פועל בגליל קרוב לעשר שנים.
הנוסחא של אימון אירובי אינטנסיבי המשלב טכניקות מעולם הלחימה, בליווי מוסיקה סוחפת ומהנה, נותן מענה למתאמנים מהגליל נשים וגברים כאחד, המחפשים דרך נוחה ומהנה להיפטר ממשקל עודף, להיכנס לכושר ולחטב את הגוף.
גראנד מאסטר דני חזן בעל ידע רב באומנויות לחימה, ספורט ותרבות הגוף, הקים את המרכז כחלק מהאקדמיה לסאישוקידו.
האימונים מתקיימים באווירה מהנה וסוחפת, אבל אין ויתורים והזיעה ניגרת.. וכך גם התוצאות לא מאחרות להגיע.
דני שילב טכניקות וסדרות תרגילים בכוריאוגרפיה פשוטה וידידותית המתאימה לכל גיל ולכל קצב.
אצלנו במרכז ישנם מתאמנים מבוגרים בני חמישים פלוס, לצד מתאמנים צעירים.
כל אחד ואחת מוצא את מקומו בקבוצה ומגיע לתוצאות הרצויות לו.
ליווי מקצועי ייעוץ ותמיכה בדרך להשגת המטרה של המתאמנים היא חלק בלתי נפרד מהפעילות במרכז הקיקבוקס אירובי הגלילי.
תוצאות מדהימות של הסרת משקל עודף וחיטוב השרירים של מתאמנות ומתאמנים רבים, מחזקים את האמונה בדרך העבודה של שיטת הCFF והתוצאות מדברות בעד עצמן.
לשיעור ניסיון אפשר להצטרף לאחת מהקבוצות הקיימות.
בעיטה קדמי (Front Kick) - שימושית בקרב להרחקת היריב והדיפתו. הבעיטה מתבצעת מכיוון המותן וצריכה להיות מדויקת ומהירה. על מנת לא לאבד מעוצמת הבעיטה על הגוף להיות נטוי קדימה, הבעיטה מתבצעת עם כל כף הרגל או עם כריות הבהונות. בזמן הבעיטה על הברך להיות כפופה.
